Mindfulness Nieuwleusen
Jeanne Mook
Magnolialaan 27
7711 LX Nieuwleusen
Tel. 0529 48 46 47
e-mail : info@mfnieuwleusen.nl

De Training

De Mindfulnesstraining bestaat uit 8 wekelijkse bijeenkomsten van ca. 2 uur.
De training vindt plaats in klein groepsverband maar het is ook mogelijk om, in overleg, individuele training in Mindfulness te volgen  (zie pagina “Hoe en Wanneer” voor meer info)

Vaste programma onderdelen zijn onder andere:

ü Concentratie- / aandacht oefeningen
ü Het delen van ervaringen
ü Bespreken van het weekthema
ü Evaluatie van het oefenen thuis
ü Oefeningen voor de komende week


Thuis oefenen
Het thuis oefenen is een belangrijk aspect van de training. Bewust en met aandacht leven vraagt dagelijkse oefening. Juist met dat regelmatige oefenen ontwikkel en verfijn je die vaardigheid. Van deelnemers wordt verwacht dat zij dagelijks ongeveer een half uur besteden aan de oefeningen. Daarmee vraagt de training inzet en betrokkenheid van de deelnemers.
Geholpen door de CD, het werkboek en de instructies word je 8 weken lang uitgenodigd om tijd voor jezelf te maken en open en vriendelijk naar jezelf te kijken!


Mindfulness is een manier van leven. Een proces waar je meer uithaalt naarmate je er meer tijd en moeite insteekt.